Gardırobunuzu yenilemek istiyorsunuz ama önce fazla kilolarınızı vermeniz gerekiyor. İşte yapmanız gerekenler...
Yükselin
Yere uzanıp bacaklarınızı gerin. Üstteki ayağınızı, altta kalan ayağınızın önüne getirip zemine yerleştirin. Sağ dirseğinizden destek alın. Bu sırada kolunuzun alt kısmı öne doğru bakmalı. Vücudunuzun üst kısmı, kalçanızı ve bacaklarınızı vücudunuz düz bir çizgi oluşturacak şekilde yukarı kaldırın. Bu egzersiz, kaslarınızın çalışmasını sağlayacak.
Gergin kalın
Omuzlarınızı bileklerinizden destek alarak yükseltin. Elleriniz öne doğru bakmalı. Ayaklarınızı kalça genişliğinde açarak, parmak uçlarınızdan yükselin. Dirseklerinizi ve kalçanızı hafifçe eğin. Bu sırada göbek bölgenizdeki kas gerginliğinizi mutlaka korumalısınız. Yerçekimine karşı yapılan bu egzersiz, karın kaslarınızı ve omuzlarınızı güçlendiriyor.
Tekme atın
Sırtüstü yere uzanın. Bacaklarınızı bükün, ayaklarınızla zemine tam olarak basın. Ellerinizi iki yana doğru uzatın. Kalçanızı ve sırtınızı sadece omuz başınız zeminde kalacak şekilde yukarı kaldırın. Dönüşümlü olarak sol ve sağ bacağınızı vücudunuzla 90 derecelik açıyla kaldırın. Bu egzersiz, karın özellikle de sırt bölgesine güç veriyor.
Karın kaslarını gerin
Yere sırt üstü uzanın. Bacaklarınızı bükün, ayaklarınızı kalça genişliğinde açın. Karın kaslarınızı gerin, baş ve vücudunuzun üst kısmını yükseltin. Bu pozisyonda, sırtınızın alt kısmını zemine doğru bastırın. Omuz genişliğinde kavradığınız iple birlikte kollarınızı öne doğru uzatın. Bu pozisyonda, elinizdeki iple yarım daire çizmeye çalışın.
Kıvrılın ve rahatlayın
Egzersizin sonunda küçük bir stretching yapmaya ne dersiniz? Yere sırtüstü uzanın. Bacaklarınızı bükerek kendinize doğru çekin, bu pozisyonda 30 saniye kadar kalın. Ardından vücudunuzu serbest bırakın. Birkaç kez tekrarladığınız bu egzersizin sonunda, göbeğinizin ve sırt kaslarınızın gevşediğini göreceksiniz.
Tercih ettiğiniz ayakkabı tarzının kişiliğinizin aynası olduğu biliyor muydunuz? Öyle ki bazı erkekler ayakkabı konusunda en az kadınlar kadar takıntılı olduklarından, birlikte olacağı kadını ayakkabısına bakarak seçiyor!
Dış görünüşün insanlar üzerinde ne kadar önemli bir intiba bıraktığı herkesin bildiği bir gerçek. Giyimine göre insanlar hakkında fikir ediniyor, onlardan etkileniyor, hoşlanıyor ya da hoşlanmıyoruz. Örneğin, iyi giyimli, şık ve bakımlı bir erkeği her ne kadar yakışıklı olmasa da çekici bulabiliyoruz. Aynı şekilde, aslında inanılmaz hoş bir fiziğe sahip birini de, üzerindeki uyumsuz ve zevksizlik kıyafeti yüzünden itici bulabilirsiniz. Hatta kişiliği hakkında kendini beğenmiş, fazla çocuksu ya da olgun gibi yorumlar bile yapıyoruz.
Araştırmaların ortaya çıkardığı ilginç bir gerçek daha var. O da tercih ettiğiniz ayakkabı tarzının kişiliğinizin aynası olduğu. Öyle ki, erkekler ayakkabı konusunda en az kadınlar kadar takıntılı olduklarından, birlikte olacağı kadını ayakkabısına bakarak seçiyor. Siz belki farkında değilsiniz ama ayağınızdaki ayakkabı, erkekler üzerindeki ilk intiba ve sonrası için de çok önemli!
1. Spor ayakkabılar
Bu tarz ayakkabılar genellikle pratik insanların seçimidir. İşte de, evde de sürekli bir koşuşturma halindedirler. Bu tempo içerisinde rahat edebilmek için topuksuz ayakkabı giymeyi seçerler. Etrafındaki kişilerle ilgilenmek, onlara yardım etmek ve her şeyi çekip çevirme eğilimi gösterirler. Bu yüzden kendine bakmaktan aciz, pijamalarını bile katlayamayan, kısacası kabağı hıyardan ayıramayan erkeklerin ilgisini fazlasıyla çekeceklerdir. Çünkü onların bakıma ve ilgiye ihtiyacı vardır! Bunu da en iyi başarabilecek olan spor ayakkabı giyen kadınlardır!
2. Düz ve alçak topuklu ayakkabılar
Rahat ama düzgün giyinmeyi seven kadınlar, az topuklu ayakkabıları tercih ederler. Daha çok ofis ortamında ya da bir şirkette yönetici olarak çalışırlar. Düzenli bir hayatı tercih ederler. Genelde orta yaş krizine girmeye müsait tiplerdir. 30'un üzerine gelmiş ve kısa bir süre içinde evlenmezse, asla bir aile kuramayacağını düşünen erkekler bu tip kadınları kendilerine uygun bulurlar.
Çünkü o erkekler de çocuk sahibi olmak, aile hayatı yaşamak konusunda pek takıntılıdırlar. Küçük bir uyarı, bu tip erkekler oldukça duygusal ve hassas olduğundan daha önceki ilişkilerinde de başarısızlık yaşamış ya da muhtemelen boşanmışlardır. Fazla alkol alıp almadıklarını bile kontrol etmekte yarar var!
3. İnce yüksek topuklar
Siz gerçekten de meziyetlerinin farkında olan bir kadınsınız. Maliyeti ne olursa olsun, çekici görünmenin ve güzel giyinmenin faturasını ödemeye hazırsınız. Yüksek topuklu ayakkabılar giymek aynı zamanda maceraperest ve egzotik biri olduğunuzun işareti. Size ilgi duyan erkekler de muhtemelen maceradan, erotizmden hoşlanan, hayal gücü geniş kişiler olacaktır.
Bu tip bir erkekle bir araya gelmeniz, oldukça heyecanlı ve enerjik bir ilişki yaşayacağınıza işaret ama unutmayın, bu tip erkekler ilişkiye çok hızlı girer ve aynı hızla da terk ederler. Keyif ve zevk dolu birkaç haftanın ardından, ince yüksek topuklu ayakkabılarınızla baş başa kalabilirsiniz!
4. Platform topuklu ayakkabılar ve botlar
Renkli, çocuksu, keyfine düşkün kadınların en sevdiği ayakkabı tarzıdır. Sokakta yürürken en çok ilgiyi onlar çekerler, dolgu topuk sayesinde boylarını uzun gösterebilir ama ince topukla olduğu kadar da sıkıntı çekmezler, yağmurdan korunur, aynı zamanda bulutların üzerinde yürümenin keyfini yaşarlar... Ne var ki bu tip ayakkabılarla daha çok teenage erkeklerin ilgisini çekebilirler.
Onlar da modayı yakından takip eder ve çılgınca şeylerden hoşlanırlar çünkü. Gelgelelim, herhangi bir söz vermek ve sorumluluk almak (evlenmek gibi) onlara göre değildir. Ama aslında bu pek önemli değil, mükemmel erkeği bulmak sadece ayakkabı seçimine kaldıysa, ayakkabılarınızı da hemen değiştirebilirsiniz!
********D İ K K A T***
BU BLOGDA YER ALAN YAZILAR ANLATIMLAR link verdiğim kişilere yada BANA AİTTİR YADA BENİM EMEĞİMLE YABANCI SİTELERDEN ALIŞVERİŞ SİTELERİNDEN BULUNMUŞTUR HABERİM OLMADAN İZİNSİZ KOPAYALANAMAZ YAZILAMAZ.....
HAKKIMDA
yabancı sitelerden ve alışveriş sitelerinden ilgimi çeken beğeneceğinizi düşündüğüm modelleri burda topladım ecayı da ziyaret etmeyi unutmayın ecayforumda aradığın biçok bilgiye ulaşabilirsiniz sevgilerimle ...
ecayNETmodelleri ni ANA SAYFA YAPIN!
anneler anne adayları bu bloğa bakmadan geçmeyin!!!!!!!!!!!!!
